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Sport et Fitness - Salle de fitness à Plerin (Côtes d'Armor)

GYM TONIC

La Gym Tonic est une gymnastique rythmée en musique. Tous les muscles du corps sont sollicités pendant le cours basé sur le travail en endurance rythmé. Travail cardio-vasculaire et tonification pour tout le corps.

ABDOS-TAILLE

Cours de renforcement musculaire ciblé sur la sangle abdominale, tous niveaux. Le cours collectif incontournable….

FAC

Le cours de fessiers-abdos-cuisses est un cours où l’on sollicite surtout les abdos, les hanches, les fessiers et les quadriceps. Le cours est donné en musique et accessible à tous.

BODY-BARRE

Cours avec barre et poids qui renforce le haut et le bas du corps avec votre propre sélection quant aux poids utilisés afin d’obtenir les résultats que vous êtes venus chercher !

ELASTICBAND

Ce cours avec des élastiques permet d’améliorer l’endurance et le tonus musculaire. Différentes couleurs pour différents niveaux afin de muscler les bras, les jambes, le dos et la ceinture abdominale.

TBC

Méthode conçue et développée par Nike. Combinaison de différents cours (gym tonic, body-barre, step … Travail cardio-vasculaire, musculaire et de souplesse.

COACHING JEROME

Cours dirigé en salle de musculation sur appareil (maximum 3 mn sur chaque appareil)

STRETCHING

Le stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble du corps.

PILATES

L’objectif est de développer le corps et l’esprit de manière harmonieuse en se concentrant sur les muscles profonds (soutien du squelette) et sur la sangle abdominale et les fessiers. Sans fatiguer le cœur, le Pilate permet de gagner en puissance, en grâce et en maintien.

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