Semaine 10 (3 mois pour un nouveau corps)

Bilan de la semaine 10, du 29 mai au 4 juin 2006.

A la fin de la 10e semaine, voici le bilan de mes indicateurs :

• Poids : - 0,8 kg (de 75,1 à 74,3 kg).
• Mensurations : stables.
• Musculation : poursuite du programme classique (pas de progression).
• Alimentation : -122 Kcal/jour en moyenne (de 2928 à 2806 Kcal).
• Visuellement : stagnation.

Les photos de la semaine

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Les indicateurs de la semaine

Poids

74,3 kg

Pourcentage de graisse

14,6 % (d’après la balance électronique)

Nombre moyen de calories consommées par jour

2806 Kcal.

Mensurations

Et maintenant ?

J’ai réussi à re-perdre du poids. Faut que je poursuive mes efforts :

• Alimentation : poursuite du programme actuel.
• Musculation : poursuite du programme actuel.
• Cardio : poursuite du programme actuel.