Présentation du blog « 3 mois pour un nouveau corps »

BonjourFitness.com a proposé à Vincent, un gars de 29 ans qui vit à Lille dans le Nord de la France, de relever le défi suivant : améliorer radicalement son physique en 3 mois avec l’aide d’un coach sportif, Gérald Dupré, et raconter cette expérience jour après jour dans le présent blog : « 3 mois pour un nouveau corps ».

Vous trouverez donc dans ce blog les résumés quotidiens des entraînements de Vincent, la transformation progressive de son corps (en mots, en photos et en chiffres), les difficultés rencontrées et les solutions apportées. L’objectif de ce blog est de mesurer les résultats qu’on peut atteindre en 3 mois de sport régulier avec l’aide d’un coach sportif. C’est aussi une façon de présenter ce qu’est un coach sportif, en quoi son travail consiste, et ce qu’il apporte par rapport à un entraînement non « guidé ».

Pourquoi 3 mois ? Parce que c’est la période minimum raisonnable pour arriver à un résultat concret. Notons que les seuls moyens utilisés pour parvenir à cet objectif seront le sport et une alimentation équilibrée. Des compléments alimentaires « naturels » (comme des protéines) pourront être utilisés si le coach sportif l’estime nécessaire, mais pas de drogue.

Comment rester informé ?

Deux moyens sont à votre disposition pour être tenu au courant de l’évolution de ce défi :

• Consultez régulièrement ce blog sur BonjourFitness.com :
  http://bonjourfitness.com/blog/3moispourunnouveaucorps
   
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Par ailleurs, n’hésitez pas à réagir en laissant vos commentaires (cliquez sur « ajouter un commentaire » en bas de chaque article).

Avertissement

Ce blog raconte l’expérience unique d’un élève et d’un coach sportif précis et n’a pas valeur universelle. Ce qui a fonctionné pour eux, les exercices qu’ils ont faits, ce qu’ils ont ressenti serait probablement différent pour d’autres personnes. Avant d’utiliser le programme décrit dans ce blog, prenez soin de vous assurer qu’il est adapté à votre situation. En cas de doute, demandez conseil à une personne expérimentée (médecin, coach sportif ou personnel de votre salle de sport).

Par ailleurs, ce blog raconte ce qu’un individu a réussi à faire, et pas forcément ce qu’il faudrait idéalement faire. C’est un journal, pas un programme. C’est un moyen de suivre une progression, d’évaluer rapport sport/alimentation/résultats obtenus, une façon de partager une expérience. Si vous souhaitez entreprendre une expérience similaire, des programmes sportif et alimentaire complets que vous pourrez suivre seront publiés sur BonjourFitness prochainement.