Jour 72 (3 mois pour un nouveau corps)

J'explose mon total calorique, même si ce que je mange n'est pas trop déséquilibré. Ce qui est dingue, c'est que j'arrive à 3200 Kcal par jour quasiment sans m'en rendre compte...

Finalement, j'ai plutôt du bol de ne pas reprendre tout le poids que j'ai perdu. C'est grâce au sport.

Sport

• Echauffement : 5 min.
• Jogging : 60 min.
• Abdos : Pas eu le temps.
• Etirements : 10 min.

Alimentation

Les chiffres entre parenthèses indiquent les calories.

• 9h30 - 10h00 : 3 tranches de pain complet Harry's (360) avec beurre et confiture (200), 1 chocolat chaud (140).
• 14h00 - 15h00 : 150 g de pâtes crues (460), 2 Knacki (230), parmesan (100), salade vinaigrette (150), 1 compote de pommes (100), cookies (150).
• 20h00 - 22h00 : 1 banane (100), 1 côte de boeuf avec salade et pdterre au beurre (800), 2 bonbons (100), 1 tisanne sucrée (50), 1 yaourt aux fruits (200), 2 biscuits (150).

Total des calories : 3290 Kcal.