Qu'est-ce que le fitness ?

Le fitness d'après Wikipedia.fr

En pratique, le fitness reprend les mouvements de la musculation, mais sans (ou peu de) surcharge de poids. Une sorte de compromis entre le cardio-training et la musculation. Le fitness est aussi une discipline qui se pratique en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d’amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.

Le fitness d'après Akelys.com

Terme générique un peu fourre-tout, faisant moins "peur" que "musculation" ou "bodybuilding" (surtout pour le public féminin). En pratique, le fitness reprend les mouvements de la musculation, mais sans (ou peu de) surcharge de poids. Une sorte de compromis entre le cardio-training et la musculation.

Le fitness d'après Vivelaforme.com

Hygiène de vie associée à la forme physique sous toutes ses facettes. Remise en forme ou entretien, le fitness permet de trouver l’équilibre nécessaire à son épanouissement personnel. Le fitness est aussi une discipline qui se pratique en cours collectifs et en musique basée sur trois principes d’amélioration de la santé : cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.

Le fitness d'après BonjourFitness.com

Notre définition n'est pas différente de celle qu'on trouve sur les sites Internet mentionnés. Précisément, la vocation de BonjourFitness est bien de parler de fitness, de remise en forme, et de cours collectifs, et pas particulièremet de musculation ou de bodybuilding. Bien sûr, ces activités étant assez proches par nature, nous serons amenés à les évoquer également, mais toujours avec une priorité accordée au fitness.